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咱为啥长不胖?

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340 电话路口 发表于 2017-11-10 14:44:16
当有人说我太瘦了,有点嫌弃我的味道的时候,这种直击我的痛点让我心里非常不是滋味。但也很感谢他或她们,至少我听了你们的建议开始囤积脂肪,转化肌肉,也有了快速的增重。这就是为啥长不胖涨不壮的原因,不仅仅跟你的脾胃肠道有关。那我们健身锻炼前要注意些什么?1吃点小颗粒或者细软食物,如面包香蕉牛奶蛋白粉。2不要喝汽水刺激性的饮料,也不要过饱,多餐少吃。3饭后半小时再去锻炼,少做有氧跑步等运动直接器械化。4保持心情愉悦,听专业顾问指导。
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